この時期は…

寒暖の差や気圧の変化、環境の変化によるストレスなどによる自律神経の乱れ…。この時期は体や心のバランスを崩しやすい月ですね。
・趣味などに没頭し一時的ストレスから逃げたり
・生活習慣を見直したり
・適度な運動をしたり
上の３つの対策以外でも様々な方法はありますが、まずは自らできる対策をしながら、自分の体を労りましょう💛