perch 7月, 土, 2025 健康管理 暑いです…。 7月になり暑い日が続いております（自分は暑がりなので、そう感じるのかもしれませんが…）。体を崩しやすい季節ですね。バテないように食事をとり体力をつけて、水分補給をして乗り切りましょう！
perch 4月, 月, 2025 健康管理 この時期は… 寒暖の差や気圧の変化、環境の変化によるストレスなどによる自律神経の乱れ…。この時期は体や心のバランスを崩しやすい月ですね。・趣味などに没頭し一時的ストレスから逃げたり・生活習慣を見直したり・適度な運動をしたり上の３つの対策以外でも様々な方法はありますが、まずは自らできる対策をしながら、自分の体を労りましょう💛
